
平常都是用一般麵粉來做餅乾,但全麥麵粉更健康,而且用全麥麵粉做,並不會不好吃,還多了份麥香,這款用全麥麵粉做的餅乾並不難,只需將材料拌一拌就可以做,再擀成薄片狀來切,餅乾薄容易烤,嚐起來口感也脆,想讓全麥餅乾有些不一樣,也加入少許匈牙利紅椒粉(paprika),這是紅甜椒製成的粉末,可以增加色澤及風味,家裡正好有,就加些多點變化,量加的不多,如果沒有不加也可以。
全麥薄脆餅乾
材料: 全麥麵粉 90g 糖 20g 鹽 1/4tsp 匈牙利紅椒粉(paprika)1/8tsp 起司粉(parmesan cheese powder)1Tbsp(可以用奶粉代替) 無鹽奶油 45g 水 1.5Tbsp
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小孩放學回家都會喊肚子餓,因為在學校,午餐都比較早吃,所以都會準備些簡單的點心,讓他放學回家可以吃,這次又想做軟餅,加了紅蘿蔔、蜂蜜及葡萄乾來做,鬆軟的口感,剛烤好溫熱的吃,外微酥內軟,感覺像在吃迷你版的scone(司康),口感也像biscuit,蠻好吃的。
蜂蜜紅蘿蔔軟餅
材料: 紅蘿蔔絲 75g 蜂蜜 40g 鹽 1/4tsp 無鹽奶油 45g 中筋麵粉 150g 泡打粉(baking powder)1tsp 牛奶 45-50g 葡萄乾 40g 蜂蜜 1tsp(抹表面用)
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我很喜歡黑芝麻做的點心,味道香又好吃,買了黑芝麻粉,大多用在做麵包或是餅的內餡,其實要拿來做餅乾也可以,在麵粉中加入黑芝麻粉,香氣盛過直接加芝麻,所以黑芝麻粉的用途還是很多,一樣用簡單的方法來做餅乾,拌一拌就好,這款芝麻棒,混合了黑芝麻粉及黑芝麻,就可以想像芝麻味有多香,加上酥脆的口感,會讓人一根接著一根,直往嘴裡塞,這是我愛吃的餅乾,配著茶慢慢享受,挺過癮的。
芝麻棒
材料: 低筋麵粉 100g 黑芝麻粉 30g 黑芝麻 20g 糖 35g 植物油 30g 牛奶 25g
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要做點心給家人吃,餅乾可說是最容易上手的點心,雖然做法難易都有,但簡單的餅乾,也可以很可口,這款雪球不需要任何工具,只要將材料拌一拌,再揑小球去烤就好了,烤好的餅乾香酥可口,會讓你一顆顆的直往嘴裡塞,這麼容易做又好吃的餅乾,相信你也會想自己動手做做看。
山胡桃雪球
材料: 無鹽奶油 110g 中或低筋麵粉 150g(中筋麵粉量用140g來拌) 糖 50g 鹽 1/4tsp 山胡桃(pecan)60g(用核桃也可以) 糖粉
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市售的鹹餅乾很多都是起司口味,雖然好吃,但鹽的含量都不低,吃起來感覺鹹味蠻重的,即使味道不錯,也不會想買,因為吃太鹹也不好,如果小孩想吃起司口味的鹹餅乾,大多自己做居多,要做起司口味,最常用的還是帕瑪森起司粉,再加點蒜粉,味道就很香了,同樣是簡單做的點心,只要將材料拌一拌就可以烤,酥脆的口感,淡淡的鹹甜,淡淡的起司蒜香,嚐起來很順口。
蒜香起司鹹酥餅
材料: 中筋或低筋麵粉 120g 起司粉(parmesan cheese powder)30g 蒜粉 1/2tsp 無鹽奶油 40g 糖 1Tbsp 鹽 1/3tsp 牛奶 35-40g
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小孩很喜歡花生醬,每次吃土司總愛抹上一層厚厚的花生醬,除了抹麵包,我也常用花生醬做餅乾,濃郩的花生香氣,讓餅乾很可口,同樣是用花生醬做餅乾,但因材料比例不同,做好的餅乾,嚐起來也會不一樣,換著做感覺更有新鮮感,相同的材料也可變化出不同的餅乾。
花生醬餅乾
材料: 無鹽奶油 30g 花生醬 60g 黃糖(light brown sugar)35g 中筋或低筋麵粉 80g 泡打粉 1/2tsp 牛奶 1Tbsp
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小孩很喜歡榛果巧克力醬(nutella),除了抹土司,我也常拿來做餅乾,這款加了榛果巧克力醬做的餅乾,嚐起來口感像布朗尼,鬆鬆軟軟的又帶些濕潤,在餅乾表面裹上一層肉桂糖,烤過後外皮的糖衣,有些脆脆的,還有淡淡的肉桂香,只在表面裹肉桂糖,並不會影響原本的巧克力味,似有若無的肉桂味,增加了餅乾的美味,利用家裡現有的材料,就可以做出百變的餅乾。
榛果巧克力餅乾
材料: 無鹽奶油 60g 糖 55g 榛果巧克力醬(nutella)60g 無糖可可粉 25g 牛奶 65g 中筋麵粉 100g 泡打粉(baking powder)1/2tsp
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一般餅乾都是要放涼才好吃,熱熱的,餅乾還沒定型,嚐起來有可能太軟或是不脆,但這款起司餅要吃熱的,剛烤好吃外微酥內軟,冷了變硬,口感就會差些,簡單用夾麵包用的起司片,再加點麵粉及奶油就可以,很適合當成餐前小點一起上桌,這是較西式的吃法,只要將材料拌一拌成糰,再放冰箱冰,想吃時切片就可以烤,如果涼了變硬,再微波加熱或回烤一下就好,和一般的餅乾感覺很不一樣,是份不錯又簡單的點心。
起司餅(20片)
材料: 無鹽奶油 30g 起司片 4片(夾土司用的) 中筋或低筋麵粉 50g 胡椒鹽 少許
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養成良好的飲食習慣是維持身體健康的不二法門,尤其是多吃高纖維含量豐富的食物,如蔬果、全穀類(如燕麥、糙米、全麥)更可以減少糖尿病、心血管疾病的罹患率,所以喜歡自己動手做,就是要家人吃的更健康,燕麥是一種營養素非常完整的全穀類,所含的水溶性纖維相當的多,熱量又比麵粉來得低,用燕麥取代麵粉來做餅乾,也可以降低熱量的攝取,享受美味也兼顧到健康,所以PO出的無油、無糖、無蛋、無麵粉食譜,一直很受大家的喜愛,無油、無糖、無蛋、無麵粉,嚐起來熱量低無負擔,連素食者也可以吃,吃到的就是食物本身的原味,大家喜歡,也就試著變換不同的食材來做,可以加水果,也可以加地瓜、南瓜,地瓜本身甜味夠,做好的餅乾,嚐起來就不會無味,也可以不加糖,紅薯及南瓜含水量較高,直接拌燕麥,濕潤度夠,但紫薯較乾鬆,直接拌稍嫌乾了一點,所以要加些水份,添加了些牛奶拌,讓餅乾的味道更好,也不會拌不開,這次不加果乾,只用芝麻裝飾,芝麻和地瓜味道也很配。
健康紫薯燕麥餅乾(無油、無糖、無蛋、無麵粉)
材料: 燕麥片 80g(一杯) 紫薯泥 230g(一杯) 牛奶或水 1/4杯 炒熟的白或黑芝麻
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做餅乾總少不了奶油、糖、蛋及麵粉這些材料,你能想像不用這些材料也能做餅乾嗎?之前曾用香蕉和燕麥這兩種材料做餅乾,香蕉取代了奶油、糖、蛋,燕麥則是代替麵粉,做好的餅乾軟中帶些嚼勁,微甜無油,嚐起來不膩無負擔,即使拿來當早餐也合適,就像在吃燕麥配水果,PO出這份食譜,沒想到大家都感興趣,也有不少格友做過,試著用其他食材來取代香蕉,用蘋果來做也可以,我買了富士蘋果,蘋果本身不酸,不加糖嚐起來也有淡淡的甜味,但小孩還是喜歡甜一點,所以加了少量的蜂蜜, 另外再加一大匙糯米粉,烤好的餅乾,軟Q又帶些嚼勁,蠻好吃的,不想熱量太高,只放了少量的芝麻做裝飾,品嚐單純的蘋果味。
健康蘋果燕麥餅乾(無油、無糖、無蛋、無麵粉)
材料: 富士蘋果 1顆(削皮磨泥後重約225g) 燕麥片 70g 糯米粉 1Tbsp 蜂蜜 10g(可不加) 肉桂粉 1/2tsp(可不加) 黑芝麻(裝飾用)
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家裡經常都會買起司,有片裝的,也有刨絲的,但大多拿來做料理或是夾麵包比較多,當然這些也可以拿來做餅乾,利用夾土司用的起司片,簡單來做餅乾,只需將材料拌勻就可以烤,加入燕麥來取代部份的麵粉,餅乾嚐起來有嚐勁,也更健康,剛烤好外微酥內軟,當早餐沾牛奶來吃很不錯,做法簡單,即使早上想現烤來當早餐都不是難事,想要早上更省事一點,前一天晚上就先將所有材料拌成糰,再分小份搓圓,裝入塑膠袋中冷藏,隔天早上預熱烤箱,再將餅乾麵糰稍壓扁就可以烤,餅乾再配份煎蛋當早餐,營養也有飽足感。
起司燕麥鹹餅
材料: 中筋麵粉 50g 燕麥 50g 無鹽奶油 45g 起司片 3片 鹽 1/4tsp(起司片有鹹味,我放比1/4t再少一點點,喜歡有味道一點可以加1/4t) 糖 1tsp
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喜歡用檸檬來做點心,食材本身有香氣也有味道,檸檬皮和檸檬汁都是寶,要做檸檬口味的餅乾,選擇還是很多,這款檸檬餅乾,加了檸檬皮屑及檸檬汁,所以香氣味道都有,再加上酥脆的口感,所以非常可口,我喜歡的也想和大家分享。
檸檬酥片(約32-35片)
材料: 無鹽奶油 75g 糖 70g 檸檬汁 1Tbsp 檸檬皮屑 1tsp 低筋麵粉 125g 泡打粉(baking powder)3/4tsp 小蘇打粉(baking soda)1/4tsp 香草精 1/2tsp(如無可免)
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