Juling's Blog

 

   每次買牛腱不是滷就是紅燒,雖然也會拿來煮牛肉麵,但做的變化還是不多,所以並不常PO牛腱的料理,格友助教給了我一個點子,她說她都拿來煮羅宋湯,我也好久沒煮這一道囉!大量又多樣的蔬菜和牛腱一起燉煮而成的羅宋湯,滿載著蔬菜的營養精華,既美味又有飽足感.

**蕃茄糊用的量不多,我買小罐的,加蕃茄糊,湯的顏色會更漂亮.
 

羅宋湯

材料:  牛腱 750g    高麗菜 350g    洋蔥 半個    西芹 2支    馬鈴薯 1-2個(約450g)    胡蘿蔔 1小支    去皮的蕃茄 2-3個    磨菇1盒(225g)    奶油 2Tbsp

煮牛腱的材料:  薑 3片    月桂葉 3片    八角 1粒    蔥 2支    酒 2Tbsp    水 4.5杯

調味料:  蕃茄糊 2-3Tbsp    鹽 適量    黑胡椒 適量

做法:

1. 牛腱切塊川燙，去除血水後洗淨，再加入水4.5杯煮。
 

2.  加入煮牛腱的其他材料煮開後就可熄火。
 

3.  移入電鍋中煮，外鍋加4杯的水，外鍋的水可分兩次加。
 

4.  煮好挑出薑、月桂葉、八角及蔥。
 

5.  蕃茄在底部劃十字刀後，川燙去皮切塊，高麗菜、洋蔥切片,西芹、馬鈴薯、胡蘿蔔切塊，蘑菇切片。
 

6.  鍋中入奶油炒香洋蔥。
 

7.  加入剩餘的材料一起拌炒至軟。
 

8.  加入蕃茄糊拌炒。
 

9.  蕃茄糊的量，可依自己喜歡的酸味做調整。(我放3Tbsp的蕃茄糊,再加1t的糖來調和酸味)
 

10.  加入牛腱及湯汁煮開。
 

11. 加入黑胡椒及鹽調味。
 

12.  調好味就可以熄火，並倒入電鍋的內鍋。
 

13.  再放回電鍋煮，外鍋加3杯的水繼續煮至跳起即可。
 

14.  盛碗上桌。
 

 

小叮嚀:

**煮羅宋湯用牛肋條或牛腩都可以，我喜歡牛腱，帶點筋又不油。

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