黃金翡翠炒飯  

   平常做蛋炒飯,大多是蛋和飯分開炒,也可以先將白飯和蛋液做混合,再入鍋炒,裹上蛋液的白飯,炒過後粒粒金黃,搭配些不同顏色的配料,讓整盤炒飯好看也美味.

黃金翡翠炒飯

材料:  去骨去皮雞腿肉或雞胸肉 225g    蛋 3顆    青江菜250g    玉米粒 100g    櫻花蝦 40g    冷白飯 3碗

醃肉料:  醬油 2t    糖 1/2t    蛋白 1/3-1/2個(從材料中的蛋取一些蛋白來用)

調味料:  醬油 2-3t   糖 1t   鹽 少許   胡椒粉

做法:

1. 青江菜放入滾水中川燙至軟,不用等到水再次開,就可撈出來,再放入冷水中漂涼.

2. 取出擠乾水分再切末備用.


3.  雞胸肉或雞腿肉切丁,再加入醃肉料拌醃,白飯加入蛋液拌勻.

4.  鍋中入油,放入雞丁拌炒.

5.  炒熟後先盛出備用.

6.  鍋中再加些油,放入拌了蛋液的白飯快炒.

7.  再加入調味料炒到飯都鬆散.

8.  加入青江菜、玉米粒、櫻花蝦及胡椒粉拌炒.

9.  起鍋前加入雞丁.

10.  稍拌即可.

11.  盛入盤中,再撒些香鬆.

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