平常比較少煮湯,但天氣冷就會想喝點熱湯,所以用薏仁、綠豆和雞肉煮了雞湯,綠豆和薏仁有消水腫美白的作用,加入雞肉燉煮,湯頭喝來十分鮮甜,綠豆一般大多拿來煮甜湯,但煮成鹹的也好吃,在薏仁雞湯裡多加了綠豆,味道變豐富,湯也變得更濃郩,用了去骨的雞腿肉來做,讓小孩更方便吃,也可以用帶骨的雞腿或是排骨來煮。
綠豆薏仁雞湯
材料: 去骨的雞腿肉 3片 薏仁 150g 綠豆 80g
調味料: 鹽
做法:
5. 雞肉入乾鍋中煎,皮朝下先煎。(雞皮有油,煎的時候會出油,不須另外加油。)
6. 將雞皮煎至金黃,就可翻面再煎一下,不用煎至全熟,就可取出切塊,煎出的油可以拿來炒菜。
7. 電鍋跳起後,再加入切塊的雞腿肉,外鍋再加1.5杯的水。(也可以用整隻的雞腿,如果用整隻的雞腿,煎過後直接和薏仁、綠豆一起放入電鍋煮,不用後放。)
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