說到護眼的食物很多人都會想到枸杞，枸杞的護眼功效在於其中的玉米黃素，玉米黃素可以減少紫外線刺激，保護視神經不受損，人體無法產生這一成份，必須從蔬果中吸收，大部份食物中的玉米黃素含量都不高，但枸杞的玉米黃素含量卻很多，因為玉米黃素不溶於水，光是泡水並不能完全釋放，所以還是要將枸杞整顆都吃下去，才能有效吸收枸杞中護眼的有益成份。
平常做菜用到的枸杞，都是配色點綴，量都沒有很多，想要讓小孩多吃一點，可以拿來做土司，加了枸杞的土司，金黃的色澤，感覺更可口，最近做麵包都用全蜂蜜這份食譜，用全蜂蜜取代糖來做，做好的麵包口感很軟，味道也不錯，想做些變化都用這份食譜來改，加了蠻多的枸杞，土司嚐起來香甜鬆軟，不抹醬直接吃都好吃。
枸杞蜂蜜土司
材料A： 高筋麵粉520g 蜂蜜 95g 鹽 1t 速發酵母Bread Machine Yeast(instant yeast or Rapid Rise Yeast ) 2t 蛋 1個 枸杞 80g 牛奶 250-260g
材料B： 無鹽奶油 40g
做法：
1. 枸杞、牛奶及蜂蜜先放入麵包機中浸泡10分鐘。（牛奶預留1T先不加，等會拌麵糰，不夠再加。）
2. 泡了10分鐘讓枸杞變軟。
3. 加入剩餘的材料A，攪打成稍具光滑的麵糰。
4. 再加入無鹽奶油，攪打成具延展性麵糰（撐開呈現薄膜狀）。（將奶油包在麵糰裡打）
5. 打好的麵糰。
6. 取出拌好的麵糰放在烤盤上，並蓋上塑膠袋或保鮮膜，再放入烤箱中做基本發酵約60分鐘，依室溫不同發酵時間會有差別，在烤箱裡放一碗熱水，增加溫度和濕度。（水冷了可再換熱水，冬天發酵時間會久一點。）
7. 取出基本發酵好的麵糰約2倍大。（將食指沾滿高筋麵粉，從中間刺到底再抽出來，如果指孔不回縮，就表示基本發酵完成。）
8. 發好的麵糰分成6份，然後滾圓，蓋上保鮮膜，進行中間發酵15分鐘。
9. 將麵糰壓扁，由中間往上下擀開後再捲起來。
10. 將每一個麵糰捲排入土司模內，做最後發酵。（放入烤箱中發酵，在烤箱裡放一碗熱水，增加温度和濕度，水冷了可以再換熱水。）
11. 發酵至九分滿就可蓋上蓋子，準備預熱烤箱。
12. 用400度F或200度C烤約30-35分鐘。
13. 出爐後即刻脫模放涼。
14. 完全涼後，即可切片。
小叮嚀:
**不同牌子的麵粉吸水性不同，牛奶預留1T做調節，如果太乾可再補少許的牛奶，太濕再補點麵粉。
**我有多加改良劑,請參考 自製麵包改良劑
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