最近馬鈴薯都在特價,所以也買了不少的馬鈴薯,雖然家人都喜歡吃馬鈴薯,但要天天吃,就要多做些變化,才不會吃膩,利用冰箱現有的食材來做道素菜,搭配豆腐及其他的蔬菜,再用豆瓣醬及甜麵醬調味,雖然都是些蔬菜,但加了下飯的調味料,做好的料理也好吃。
豆腐什蔬煲
材料: 紅皮馬鈴薯 4顆 豆腐(medium firm或板豆腐)1盒(540g) 高麗菜 300g 紅蘿蔔 50g 蛋 1顆
調味料: 豆瓣醬 1.5Tbsp 甜麵醬 1.5Tbsp 糖 2tsp
做法:
3. 豆腐切小塊再放入微波爐中加熱一分鐘,讓水份排一些出來,煎的時候才不會一直出水,我買的是盒裝豆腐,有泡水,所以加熱,水份就會排一些出來,用一般的板豆腐可以省略此步驟。
4. 加入蛋液拌一拌。(不加蛋液拌也可以,加蛋液煎味道更香。)
6. 鍋中入油,放入切塊的豆腐煎,豆腐下鍋不要急著翻面,一面停留兩分鐘再翻面,豆腐就會上色。
11. 拌炒均勻,試一下味道,如果不夠鹹,再補些醬油。(豆瓣醬、甜麵醬鹹味不同,所以視情況補味道。)
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