有時小孩有課後活動,就吃得比較簡便,利用電鍋來煮雞腿,加入大量炒香的蒜末,就可以做簡單又下飯的料理,煮的醬汁還可以拌飯,再搭配炒青菜及荷包蛋,就是簡便的一餐,好吃營養也夠。
蒜香雞腿
材料: 雞腿 4支 洋蔥 1顆 蒜 5瓣 薑末 1tsp
調味料: 醬油膏 4Tbsp 糖 2-3tsp 黑胡椒鹽
做法:
1. 雞腿撒些黑胡椒鹽,再將胡椒鹽抹在難腿上,放置10分鐘。
2. 洋蔥切絲,先放入內鍋。
3. 鍋中入油,炒香薑末、蒜末。
4. 炒至蒜末顏色有些微黃。
5. 加入醬油膏、糖。
6. 炒香後熄火。
7. 雞腿放在洋蔥上,再淋上醬汁。
8. 將內鍋移入電鍋,外鍋加4杯水,分兩次添加。
9. 第二次加水時,將雞腿翻面,讓雞腿都能泡到醬汁。
10. 蒸好取出,再放在瓦斯爐上加熱一下,讓醬汁濃縮,順便也可以撈掉浮油。
11. 撈掉浮油的醬汁,嚐起來較不油膩。
12. 搭配青菜及荷包蛋,看起來也很豐富。
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