蛋白糖霜餅(meringue)是利用蛋白和糖打成糖霜,再烤乾做成餅乾,這種餅乾吃起來有酥鬆的口感,不過味道多半偏甜,所以試著調整甜味,而加入greek yogurt來做,greek yogurt濃稠,味道又偏酸,加入蛋白糖霜裡拌,拌好的麵糊不會水水的,擠好的小麵糊也不會攤開,做好的糖霜餅乾,嚐起來有優格的味道,而且也不會很甜,這種蛋白餅只能用低溫慢慢烘烤,所以餅乾要擠小小的,才容易烤乾,只要將餅乾的水份烤乾,口感就會酥鬆,酥鬆又有入口即化般的口感,不油熱量又很低,這樣的餅乾我最愛,吃多了也沒關係,這給小朋友吃也很不錯。
**下圖是我用的greek yogurt,買原味或是香草的,比較合適,greek yogurt(希臘優格)比一般的優格濃稠,味道也酸一點,我不知道台灣有沒有賣這種優格。
優格蛋白小小酥
材料: 蛋白 2顆 greek yogurt 50g 糖 30g 奶粉 20g 玉米粉 10g
做法:
4. 然後加入糖(分2次加入)打至乾性發泡,尾端挺立的蛋白霜。
8. 將優格蛋白霜裝入擠花袋內,用小一點的擠花嘴。(我用willton21號擠花嘴,用小圓孔的擠花嘴也可以。)
10. 烤箱預熱,用200度F或95度C烤約40-50分鐘,嚐一下,餅乾有脆就表示水份烤乾了,我擠了兩盤一起放進烤箱烤,所以期間要上下互換,兩盤一起烤我花了50分鐘,如果單盤烤,受熱會更平均,時間會更少,大約40-45分鐘就夠,這種蛋白餅只能用低溫慢慢烘烤,不然會焦黑。
11. 酥鬆又有入口即化般的口感,不油熱量又很低,吃多了也不怕胖。
小叮嚀:
**這種蛋白餅只能用低溫慢慢烘烤,溫度太高會很快焦黑。
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