我在台灣做菜都要考量到老爸,所以食材儘量都用老爸能吃的,老爸很愛嫩嫩的豆腐,外勞每次煮都只有煎一煎,加上外勞不吃豬肉,所以要煮豬肉都我煮,今天做鑲豆腐給老爸吃,用氣炸鍋做,氣炸過的豆腐,外皮像油豆腐很好吃,而且做法也簡單,挖出來的豆腐,我加蔥及蛋煎一煎,又可多一道菜,豆腐再利用也不浪費,而且豆腐炒蛋也好吃。
鍋寶萬用健康氣炸鍋7L ~氣炸鑲豆腐&香葱豆腐蛋
材料: 絞肉 150g 板豆腐 1盒(我在全聯買一盒水豆腐) 葱 2支(切葱花) 仙貝 3小包
醃肉料: 醬油膏 1.5Tbsp 糖 1/2tsp 胡椒粉 水 1Tbsp 太白粉 1/2tsp
調味料: 醬油膏 1Tbsp 海山醬 1Tbsp 烏醋 1Tbsp 糖 2-3tsp 水 半杯 太白粉水
做法:
1. 最好用没泡水的板豆腐,氣炸過的外皮,才會像油豆腐的外皮,如果用嫩豆腐,氣炸過不會像油豆腐,絞肉加入醃料拌至肉有黏性。
3. 我將板豆腐分切成10塊小長方形,因為要鑲肉,所以豆腐要有點厚度,用小湯匙在豆腐中間挖一個凹槽。
4. 在凹槽内放些太白粉,再抹均勻。(抹些太白粉再塞入絞肉,加熱後絞肉就不會脫落。)
5. 我用的絞肉量較多,所以豆腐挖洞時要挖深一點,不然絞肉會有剩,不想填塞太多絞肉時,絞肉量可減至120g。)
6. 我用壓碎的仙貝,沾裹在豆腐表面,仙貝本身有味道,沾在肉餡上面,氣炸後酥酥的,味道也比沾其他粉好,沾其他粉就要噴油,但沾仙貝碎粉可以不用噴油。
8. 先沾肉餡的部份,如果仙貝粉還有剩,再沾豆腐,把那些仙貝碎粉用完就好。(表面可不沾仙貝碎粉,而直接氣炸,我在表面沾仙貝碎粉,作用是想讓表層的絞肉不會加熱的變較硬,因為有多了層仙貝碎粉,而且仙貝的味道也會讓豆腐更有味道。)
12. 我在底部噴點油,氣炸後會更像油豆腐,有肉那面我沒噴,翻面後噴點油,不噴油也行。
14. 利用時間煮醬汁,將調味料放炒鍋。(醬汁我用家裡現有的調味料,你們可以自己調喜歡的來用,不一定要和我一樣。)
19. 鑲豆腐夾入盤內,再淋上煮好的醬汁,醬汁酸酸甜甜又有些微微的辣味,配上嫩嫩的豆腐好吃,我加了海山醬,所以有一點點微微的辣味,但不會辣。
香葱豆腐蛋
材料: 鑲豆腐挖出來的豆腐 蛋 2顆(如果要煎成完整的一片就要加3顆蛋) 葱 2支(切葱花)
調味料: 醬油 1tsp 鹽 1/8tsp 糖 1/4tsp(可不加) 胡椒粉
做法:
3. 因為我蛋只加2顆,所以容易鬆散,要煎整塊狀,蛋要3顆,我想一餐就吃完,所以沒放到3顆蛋,底部蛋液有凝固就可翻面,鬆散也無妨,只要炒熟蛋液就好。
5. 把挖出來豆腐加蛋一起炒,又可多一道菜,豆腐再利用也不會浪費,而且也好吃。
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