經常買白花菜,除了水煮過再炒,有時我也會用烤的,用烤的口感較脆,我還蠻喜歡吃的,而且做法也簡單,還很入味,這次加了烤肉醬、咖哩粉及胡椒蒜粉調味,味道還不錯,大家也可嘗試用烤的來料理白花菜。

烤白花菜

材料:白花菜 1顆(切好的白花菜量約1100g)

調味料:萬家香烤肉醬 3Tbsp    鹽 1/4tsp    糖 1tsp(可減量或不加)    咖哩粉 1tsp    黑胡椒粉 1/2tsp    蒜粉 1/2tsp    植物油 2Tbsp

做法:

1.  白花菜切小朵再洗淨,然後加入所有調味料翻拌均勻。

2.  拌好的白花菜放置5分鐘後,再次翻拌再入烤箱烤。

3.  烤盤鋪上鋁箔紙或烘焙紙,不鋪紙也行,然後倒入白花菜鋪平均,調味醬料也倒進去。

4.  我直接烤沒預熱,我放中間層,想要表面上色些,我用氣炸模式,要用上下火模式也行,設定160 °C/時間12分鐘。(因為這台氣炸烤箱加熱5分鐘就能到達我要的溫度,蔬菜有没有預熱都可以,所以我直接烤,如用一般烤箱溫度熱度會慢些,就先預熱再烤,溫度可用190°C。)

5.  烤好取出。

6.  再用筷子翻拌,量有點多,怕受熱不平均,所以要翻拌再繼續烤。

7.  將底部翻到正面,再將烤盤放回烤箱繼續烤。

8.  我一樣用氣炸模式,也放中間層,設定160°C/時間8分鐘。

9.  烤好取出。

10.  我又再次翻拌,也有試吃,白花菜有熟,脆脆的口感很好吃。

11.  白花菜盛盤,底部有些湯汁再淋上去。

12.  白花菜用烤的,口感脆脆的還不錯,和用水煮的口感不同,我加了烤肉醬和咖哩粉調味,烤出來的白花菜味道不錯也有入味。

**鍋寶商品優惠專區:

https://bit.ly/3CMedHY









文章標籤
全站熱搜
創作者介紹
創作者 Juling 的頭像
Juling

Juling's Blog

Juling 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(35)