過年要拜拜,所以有煮了些菜,有答應小妹要做些素食給她吃,家裡乾素肉料還有,所以還是用乾素肉料來做變化,這次想做鑲油豆腐,不是只有素肉而已,我還加了瓠瓜絲,只取瓠瓜較硬的外層,醃過後的口感會較爽脆,鑲在油豆腐裡也會比較有口感,多了蔬菜營養也更均勻,蒸好的鑲油豆腐可煮湯用,也可直接沾醬吃,這些全部都要給小妹,所以我沒另外煮醬拍照,但食譜内有附味噌醬材料,只要將醬的材料拌勻煮熟,就可以沾著吃,或是煮好的醬直接淋在油豆腐上也行,我有附上食譜,小妹想煮湯或是沾醬,就她自己決定,我就只拍照鑲油豆腐成品而巳。
素鑲油豆腐
材料:乾素肉料 100g 蛋 2顆 瓠瓜絲 300g 扁的三角油豆腐 18~20個 木薯粉 4Tbsp
調味料:瓠瓜醃料(鹽、糖各 3/4tsp) 鹽 1tsp 糖 2tsp 胡椒粉 1tsp 咖哩粉 1.5tsp 五香粉 1/2tsp
味噌醬材料:味噌 1tsp 醬油 1tsp 味霖 1Tbsp 糖 1tsp(量可增減或不加) 蛋黃 1顆 水 3~4Tbsp
做法:
2. 乾素肉料浸泡的時間,就來處理其他食材,我在市場素食攤位買到類似空心的油豆腐,我用剪刀剪開,裡面還有些較乾鬆的豆腐,因為油豆腐扁扁的,所以裡面的豆腐没很多,可直就鑲入食材。
3. 我想要鑲多一點料,所以有把裡面再挖空一點,這裡面挖出的豆腐渣較乾鬆,這些豆腐渣留著,等會混入要鑲的材料内,我準備20個扁油豆腐,挖出豆腐渣也只有約8分滿的飯碗而巳,挖好備用。
4. 接著刨瓠瓜絲,我買的刨絲器,刨刀是方孔,刨出的絲狀較像用手工切的,刨刀不要用太細的孔,瓠瓜較大較圓切對半再刨絲,手會比較好拿,要做這道的瓠瓜絲,最好取瓠瓜外層綠綠較硬的部份,口感就不會太軟。
5. 先刨一些外層的部份,取300g出來,剩的就可以全部刨絲再另外炒熟。(我喜歡吃有點脆硬的口感,所以剩下的部份我也另外用鹽醃,擠掉出水份再快炒,瓠瓜絲量約500g加糖鹽各一小匙來醃,要炒來吃的就不用醃太鹹。)
6. 我取300g較綠的放塑膠袋裡醃,或是放攪拌盆裡醃,這要做餡料用的,我味道有醃重一點,所以糖鹽我各加3/4小匙,抓拌均勻再静置出水。
7. 乾素肉料泡軟後,用清水沖洗幾遍去掉些豆味,然後擠乾水份。
10. 再放入調理機內打碎,我用瞬轉的方式,按→停→按→停。
11. 不用打的太細碎,素肉絲有變短段就可以,將打好的素肉漿及剛挖出的那碗豆腐渣,一起倒入攪拌盆裡。
12. 我原本沒加五香粉,後來想想又有加,所以這張照片就有五香粉,將醃的瓠瓜絲儘可能的擠掉水份,再放進來。
19. 蒸好的素鑲油豆腐可直接沾醬吃,或加入湯內,沾味噌醬不錯,食譜内有味噌醬的材料,將材料攪勻,放在瓦斯爐上煮至滾就可熄火,加了蛋黃會有些稠度,就不用再加太白粉水芶薄芡,想要多些醬汁就依比例增加倍數,或是將煮好的味噌醬,直接淋在油豆腐上也行。
**鍋寶萬用316分離式不沾電鍋

看起來好可口
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