目前分類:素食料理(含蛋奶素) (183)

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素燒蘿蔔片  

   食材煎過再來燒煮,香氣及美味都增加不少,這樣的做法,我們常用在肉類的料理,但有些蔬菜也可以煎過再煮,之前做過的 燜冬瓜 就有煎過,真的有比較好吃,這次的蘿蔔也要煎過,再加醬油、糖來燒,我多加了一點蕃茄醬,讓蘿蔔的顏色更美, 煮好的蘿蔔片香又好吃.


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香煎素肉排  

   喜歡麵腸軟Q的口感, 自從會做麵腸之後,就常做來吃,做麵暘不難,但要花長時間鬆弛,所以只要有做,都會多做一些,再分袋凍存,隨時想吃就有,麵腸可做變化也不少,煎煮炒炸樣樣好吃,今天想用麵腸來做素肉排,加入沙茶醬、黑胡椒及五香粉來醃,再煎香,嚐起來就像是用烤的那樣的香,超級美味,我很喜歡.

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醬燒素肉丁  

   喜歡麵腸軟Q的口感, 自從會做麵腸之後,就常做來吃,因為家人也愛麵腸,所以每次都會多做一些,這樣就可以做好幾道不同的料理,昨天又做了麵腸,這次想用甜麵醬來炒,香濃的醬汁讓麵腸很入味,多了肉桂粉增加香氣,煮好的麵腸,味道真不錯,拌飯很好吃喔!

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梅乾扣冬瓜  

    梅乾菜特殊的香氣,總讓人愛不釋口,因為喜愛梅乾菜,就會想多多利用梅乾菜來做料理,平常都是和肉類做搭配居多,除了肉類,海鮮和蔬菜也很適合,用冬瓜代替五花肉來做梅乾扣肉,雖然是道素菜,但美味不減,清爽又入味的冬瓜,嚐起來也一樣下飯.

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絲瓜銀耳  

   平常都是用黑木耳做料理,白木耳就拿來煮甜湯,加蓮子紅棗燉煮,養顏又美容,除了煮甜湯之外,偶爾也會拿來做菜,做成鹹的料理,風味也不輸黑木耳,格內的文章中,白木耳料理並不多,我只PO過四道(白木耳肉丸子涼拌百香木耳白木耳排骨湯炒雙色木耳),和其他食材相比確實少很多,今天就來做白木耳料理,想和絲瓜一起炒,嚐起來清甜爽口,白木耳熱量不高,即使多吃也不會有負擔.

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梅香南瓜  

    南瓜營養價值豐富,可做的變化也多,不論是料理或點心,甜鹹皆宜,從電視上學到南瓜搭配紫蘇梅來炒,再加些葡萄乾做點綴,酸甜的滋味很開胃,小孩喜歡這樣的組合.

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黑胡椒素牛柳 

    平常做菜大部份都是葷的,因為素食的材料,選擇還是有限,所以可做的變化,相對就少多了,我大多用豆包、麵腸或豆干之類的食材來做素菜,今天想用切條的豆包,來做黑胡椒素牛柳,雖然是素料理,但用自調的黑胡椒醬來炒,味道很入味,也同樣下飯.

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榨菜干絲  

   榨菜鹹香的味道,不論搭配那種食材來炒,都是道下飯的料理,今天想和豆干一起炒,再加些沙茶醬調味,就很可口.

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豆腸茄子煲  

    平常烹調茄子除了水煮之外,也有用炸的,兩種料理茄子的方法都不錯,但炸過的顏色還是比較漂亮,可惜就是油了一點,所以只要是用油炸的方式料理,就會再加些食材一起炒,讓油膩感減少,這次想搭配豆腸一起炒,做成素菜,再加九層塔,這樣香氣就很足夠,吸滿醬汁的茄子及豆腸,嚐起來香又下飯.

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三杯麵腸  

    三杯料理總是特別受歡迎,肉類、海鮮、蔬果或是素食材料都可以用三杯的做法來料理,麵腸本身沒什麼味道,做成三杯麵腸,雖然是道素菜,但味道濃郩,配飯吃很下飯.

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金針炒白花菜  

   我蠻常買花椰菜來料理,綠花椰菜較不適合加熱太久,所以都是川燙後涼拌居多,但白花菜我就常用炒的來做變化,搭配不同的食材,就能創造出不同的美味,每次回台灣也都會買乾的金針,除了煮湯也會拿來炒,和白花菜做搭配也蠻不錯的.

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麻醬綠花椰菜  

   平常買青花椰菜,最常做的還是用拌的,調些醬汁淋上去,簡單又很方便,不重覆加熱,青花椰菜的營養也不會流失,用芝麻醬調的醬汁,很好運用,不只可以拌麵,淋在肉料或蔬菜上也不錯.

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味噌地瓜.jpg  

  地瓜是養生的食材,家人也都喜歡吃,所以我常會用不同的調味來料理地瓜,今天想用味噌來調味,帶點鹹甜味,讓地瓜吃起來更加的美味.

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煎香菇.jpg  

    每次料理香菇,香菇總是當配角,總還會搭配其他主要的食材,從沒想過只用香菇來做料理,也可以如此美味,在美食鳳味節目中學到,煎香菇這道料理,做法簡單,但味道一點也不簡單,嚐起來香氣十足,好吃的秘訣就在煎這個步驟,大家可以試試.

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涼拌豆皮小黃瓜.jpg  

   天氣熱,做的料理也跟著清淡,餐桌上也常有涼拌菜,雖然平常買豆包都是用炒的,但豆包也可以用涼拌的方式來料理,簡單、清爽又不失美味.

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鮮菇炒番茄  

    蕃茄除了沾梅粉直接吃,拿來做料理也不錯,和各種食材都很搭,平常喜歡用蕃茄做涼拌、燉肉或是和海鮮一起炒,今天想搭配鴻禧菇及海帶芽,加了海帶芽,蕃茄的酸味變得更柔和,嚐起來還有鮮味喔!

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話梅彩椒  

   色彩艶麗的彩椒,除了熱炒來吃,也很適合拿來做涼拌,今天想用話梅粉來醃,酸酸甜甜的滋味,爽口又開胃.

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蜂蜜檸檬醃櫻桃蘿蔔.jpg  

  之前到朋友家聚餐,學了這道涼拌菜,用蜂蜜檸檬來醃櫻桃蘿蔔,蠻特別的調味,嚐起來很開胃,這樣的涼拌菜最適合夏天囉!好吃又簡單的料理,想和大家分享,除了櫻桃蘿蔔,也可以用小黃瓜或苦瓜來醃.

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粉蒸麵腸  

    粉蒸肉是下飯的料理,每次做都是用豬肉來做,沒想到這道也可以做成素的,在電視上學到用麵腸代替素肉來做粉蒸料理,蠻特別的,平常都是沾蒸肉粉,底部再墊些芋頭來蒸,但今天的粉蒸麵腸用芋泥(也可用地瓜泥)來取代蒸肉粉,蒸好的麵腸很夠味,嚐起來一點也不輸葷的,麵腸這樣料理很吃喔!

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菇醬拌青花椰菜  

  天氣熱,不想吃太油膩,就會多煮些青菜,青花菜很方便料理,我喜歡帶些脆的口感,所以都是川燙涼拌或是煮些醬、料淋上去,這樣的做法簡單,營養也不會流失,這次想搭配菇醬,口味清爽,味道也不錯.

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